Auto-hipnose e Meditação: Quais as diferenças?

Embora haja algumas semelhanças entre meditação e auto-hipnose, existem algumas diferenças importantes entre as duas práticas.

Meditação é uma prática que envolve a concentração da mente em um objeto, som ou imagem específicos para alcançar um estado de consciência expandida e relaxamento profundo. A meditação é geralmente usada para melhorar a saúde mental e física, reduzir o estresse, melhorar a concentração e aumentar a sensação de bem-estar.

Já a auto-hipnose é uma prática que envolve o uso de técnicas de relaxamento e sugestão verbal para entrar em um estado de transe, no qual a pessoa é mais receptiva à sugestão e pode acessar o subconsciente. A auto-hipnose é geralmente usada para mudar padrões de pensamento ou comportamento indesejados, superar medos e fobias, melhorar a autoconfiança e tratar condições médicas e psicológicas.

Enquanto a meditação é uma prática que pode ser usada para promover o relaxamento e melhorar a saúde mental e física, a auto-hipnose é uma prática específica que pode ser usada para alcançar objetivos específicos, como mudar padrões de pensamento ou comportamento. Ambas as práticas podem ser benéficas para a saúde mental e física, mas a auto-hipnose é geralmente usada como uma ferramenta terapêutica específica, enquanto a meditação é uma prática mais ampla que pode ter vários benefícios para a saúde.

Matéria de Newton Guimarães

Gostou? Compartilhe.

Gostaria de marcar uma consulta sem compromisso?

Clique Aqui

Queremos ouvir voce! Preencha o nosso formulário de pesquisa e pré atendimento: Clique aqui

Newdri Clinic

Av. Comendador Costa 505 sala 14 - Centro

São Lourenço - MG CEP 37470-000

www.newdriclinic.com

Conheça os benefícios da Terapia por Hipnose - Clinica especializada em Fonoaudiologia e Terapias da Mente - Atendimento Sul de Minas - Rio de Janeiro - São Paulo Brasil - Estados Unidos - Canadá 🍁